Protocole 90 & 180 Jours — Routine Anti-Malassezia

Savoir quoi éviter ne suffit pas. La question qui reste, c'est : je fais quoi, ce soir ? Puis demain, puis dans six semaines quand la peau va mieux et qu'on est tenté de tout arrêter — le moment exact où la plupart des gens rechutent.

Ce protocole de 9 pages répond à cette question, jour après jour, pendant 90 jours. Trois phases, chacune avec un objectif distinct et des fréquences chiffrées — aucune interprétation à faire.

Les trois phases

• Phase 1 · Semaines 1 à 4 — Assainir. Routines matin et soir, fréquence exacte de l'antifongique semaine par semaine, protocoles cuir chevelu et barbe. Et ce à quoi vous attendre, y compris l'aggravation transitoire des premiers jours.
• Phase 2 · Semaines 5 à 8 — Consolider. Réparation de la barrière, réintroduction encadrée des produits auxquels vous tenez, signaux d'alerte à reconnaître.
• Phase 3 · Semaines 9 à 12 — Entretenir. La méthode pour trouver votre fréquence seuil : la dose minimale qui vous maintient stable, propre à chacun.

Ce qui change vraiment

Malassezia fait partie de votre flore — elle ne disparaîtra pas. L'objectif n'est donc pas l'éradication mais la rémission durable. Le protocole inclut la liste des déclencheurs de rechute et le réflexe préventif à appliquer dès les premières démangeaisons : une poussée traitée à ce stade se règle en quelques jours.

Le point aveugle

Une routine visage irréprochable ruinée par un après-shampooing qui coule dans le dos. Le protocole traite le cuir chevelu, la barbe et le corps — pas seulement le visage.

Support d'information, ne remplace pas une consultation médicale. Si rien n'a bougé à la semaine 8, le document vous dit quoi vérifier et quand consulter.

PDF · 9 pages · format A4 · téléchargement immédiat après commande.