Guide Aliments anti Malassezia

Vous avez essayé les crèmes anti-acné, les rétinoïdes, peut-être même une cure d'antibiotiques. Rien n'y fait — et ça démange. C'est le signe qui distingue une dermatose à Malassezia d'une acné classique, et qui explique pourquoi les traitements habituels échouent.

Ce guide de 11 pages vous donne le principe unique dont tout découle : cette levure ne sait pas fabriquer ses propres lipides. Elle dépend entièrement de ceux qu'elle trouve — dans votre sébum, et dans tout ce que vous appliquez. Lui couper cet approvisionnement, c'est reprendre la main.

Au sommaire

• Comprendre Malassezia — biologie, les trois tableaux cliniques, le signe qui oriente le diagnostic
• Les facteurs déclenchants — environnement, mode de vie, et le piège du corticoïde
• L'assiette — ce qui agit réellement, et le mythe qu'on peut évacuer
• Lire une liste INCI — la règle C11–C24, les interdits par famille, la liste sûre, les 3 antifongiques
• Construire sa routine — le socle en 4 produits, et ce qu'il faut aussi assainir
• Repères produits — nettoyants, hydratants, antifongiques, solaires
• Erreurs fréquentes — les 7 pièges qui font échouer un protocole

La compétence que vous gardez

Une fois la lecture d'INCI acquise, vous évaluez n'importe quel produit en trente secondes, en magasin, sans dépendre d'une liste de marques qui sera périmée dans six mois.

Ce que ce guide n'est pas

Ce n'est pas un avis médical et il ne remplace pas une consultation. Les affirmations renvoient à la littérature publiée — cinq références sont citées en annexe. Les produits mentionnés le sont à titre d'exemple, sans sponsoring ni commission.

PDF · 11 pages · format A4 · téléchargement immédiat après commande.